Uma vida equilibrada e saudável reflete as ações e intenções que priorizamos diariamente. O Ayurveda ensina que, do amanhecer à hora de dormir, precisamos cultivar hábitos regulares, gentis e harmônicos. Alimentação, sono, higiene pessoal, posturas éticas e morais, atividade física, conexão espiritual, cada gesto importa e precisa ser cuidado. Pode ser aos poucos. Saiba por onde começar.
Palavras em Voz / Com Redação YAM
Episódio 12