Dinacharya: A Rotina Diária do Ayurveda

A rotina pode ser sua aliada, desde que encadeie práticas que respeitem ritmos e ciclos naturais. No 12° episódio da série Palavras em Voz, você vai conhecer os principais pontos desse sistema milenar indiano.

Uma vida equilibrada e saudável reflete as ações e intenções que priorizamos diariamente. O Ayurveda ensina que, do amanhecer à hora de dormir, precisamos cultivar hábitos regulares, gentis e harmônicos. Alimentação, sono, higiene pessoal, posturas éticas e morais, atividade física, conexão espiritual, cada gesto importa e precisa ser cuidado. Pode ser aos poucos. Saiba por onde começar.

Palavras em Voz / Com Redação YAM
Episódio 12

Palavras em Voz

Com Redação YAM

Nossa série de podcasts com matérias contadas pela voz da nossa equipe
Inspiração

O que o YAM tem pra te dizer hoje?

Um oráculo. A seção Inspiracão propõe um jeito lúdico de revelar conhecimentos que estão presentes no nosso conteúdo. Foram selecionados pela nossa equipe e você vai descobrir aquele que tem a ver com você.

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