Escalda-pés Contra a Ressaca do Carnaval

Receitas com ervas e óleos ajudam a revigorar o corpo e a mente e a (re)começar o ano com mais bem-estar e disposição
5 minutos de leitura

A folia do Carnaval, as músicas dos bloquinhos, os risos entre amigos e o corpo em movimento nos ajudam a renovar a alegria da vida em tempos tão desafiadores, é verdade. Mas depois de quatro dias de intensa celebração, um momento de descanso para renovar as energias vai bem. Aqui, compartilhamos duas receitas de escalda-pés preparados pela terapeuta corporal e holística, Jorene Ferro, para relaxar e recarregar os ânimos para o ano que, oficialmente, começa agora. Faça os escalda-pés na quarta-feira de cinzas ou em qualquer outro tempo. Intencione bons pensamentos e permita-se a renovação. 

Como preparar

Escolha uma tina ou balde, em vez de bacia. Jorene explica que um escalda-pés bem feito tem que ter água até o meio da perna.  “Nas pernas temos seis meridianos que precisam ser drenados, fazendo com que os rios de energia levem as toxinas embora. Um escalda-pés em uma bacia só está lavando o pé. Prefira um balde ou tina”, diz.

A temperatura certa da água é de 38ºC a 40ºC. Primeiro, despeje água morna no balde. Aí coloque as ervas, flores ou pétalas, de acordo com a receita. Coloque seus pés e sinta se a água está confortável. Então, deixe separado uma vasilha com água mais quente e vá acrescentando essa água no balde até chegar aos 40ºC.

Quanto tempo deixar os pés na água? No máximo 15 minutos. “Quando sentir a temperatura confortável demais, é hora de tirar os pés da água. O escalda-pés é um tratamento, e se ficar muito tempo na água, ela vai subir por seus poros, criando uma umidade no corpo que não é o desejado”, observa Jorene.

Escalda-pés de Vênus

Essa receita é especialmente dedicada às mulheres, porque levanta a autoestima, é boa para o ciclo menstrual, traz o descanso necessário ao corpo  e ajuda, claro, a cuidar dos pés que tanto sustentaram a festa. Um bom momento para desfrutar do perfume das rosas e relaxar. 

Você vai precisar de:

  • Pétalas de rosas laranja, amarela e vermelha
  • Lavanda (ou óleo essencial de lavanda)
  • Óleo essencial de gerânio

Coloque as flores e três gotas do óleo na água e deixe os pés na mistura por até 15 minutos.

Escalda-pés para a ressaca

Aquele abatimento que toma conta do corpo no dia seguinte à folia nos deixa desanimados e sem energia. Por isso, esta receita é perfeita para relaxar, ajudar o fígado a trabalhar bem, e a trazer a congestão da cabeça para baixo, levando a dor de cabeça embora. Aqui, além do escalda-pés, você vai fazer uma compressa fria na cabeça. “Isso traz a energia para baixo. Pés quentes e cabeça fresca é a verdadeira saúde”, observa Jorene. 

Você vai precisar de:

  • Hortela ou menta piperita
  • Lavanda (ou óleo essencial de lavanda)
  • Toalhinha ou fraldinha
  • Óleo essencial de menta

A hortelã e a lavanda vão para a água do balde. Enquanto deixa seus pés imersos na mistura, molhe uma fraldinha em água fria e pingue nessa toalhinha uma gota de óleo essencial de menta. Então, coloque sobre a cabeça. 


Jorene Ferro é terapeuta corporal e holística com 28 anos de experiência em aromaterapia, fitoterapia, ferramentas quânticas, entre outras técnicas e abordagens terapêuticas que imprimem novos padrões energéticos e de comportamento. Trabalha com atendimentos individuais e grupos no Brasil, Itália (Bologna e Padova) e Suíça (Luzern) e é consultora de bem-estar e saúde. Ministra os workshops Talentos de Cura – No coração de Ísis: O encontro com a Deusa que nos habita, Lua Alquímica, de medicina natural ancestral, e cursos como Pronto-Socorro em Aromaterapia. Guia a Jornada Espiritual pelo Egito, que leva grupos de mulheres para uma viagem espiritual pelos caminhos das Deusas, vivências e retiros. Sacerdotisa de Ísis, iniciou dezenas de mulheres no sacerdócio da Deusa. Vive seu trabalho com muita alegria e gratidão pela oportunidade de unir e ajudar muitas pessoas no caminho da autocura, uma missão que tem como veículo principal o amor.