Em Equilíbrio

Integração de corpo, mente e alma

É hora de experimentar um cuidado mais natural com o corpo. Aqui, uma receita bem fácil de fazer – leva só dois ingredientes – que substitui as versões cheias de substâncias danosas ao nosso organismo
O isolamento social aguçou a vida interior e a necessidade de se refletir sobre o sentido da nossa existência. É hora de refo...
É preciso fortalecer a musculatura da coluna e se colocar em movimento. Aprenda exercícios simples para fazer em casa para um...
Para manter a saúde física e mental, é preciso se colocar em movimento. O professor de treinamento funcional, Fabio Jobim, in...
A estação nos pede mudanças na alimentação e nos cuidados com o corpo para ativar a boa digestão e aumentar a imunidade
Em fases turbulentas, o yoga é uma fonte confiável de positividade. Podemos encontrar leveza dentro de nós, sem fugir da real...
A aromaterapia e as frequências sonoras podem nos ajudar a ter mais foco, a espantar os medos e a encarar esse período com ma...
Nesta entrevista, o professor de ética Fernando Stanziani nos lembra que ela é essencial para viver em coletivo
Mornas e reconfortantes, as infusões nos brindam com bem-estar e saúde e ainda acordam saberes ancestrais. Beba dessa fonte e...
Momentos reflexivos como o que vivemos podem ser oportunos para liberarmos mágoas que limitam nossa capacidade de amar
Aproxime-se dos seus sentimentos mais profundos e, partir daí, escolha o que realmente faz sentido em sua vida
Os dias estão do avesso, é verdade. Mas podemos encontrar alento e perspectiva em obras que elevam nosso entendimento sobre n...
Mudanças de hábitos ajudam nosso corpo a passar pela transição entre as estações e ainda reforçam a imunidade e o bem-estar n...
Ficar recluso é um desafio que requer cuidados diários para se preservar a saúde durante a pandemia
A felicidade é fruto da entrega ao fluxo da vida, com seus desafios, dores e alegrias
Separamos conteúdos da nossa Agenda YAM para que este período em casa seja de aprendizados e mudanças
A série #MêsdaMulher celebra Joice Berth, arquiteta e escritora feminista, por suas falas e posicionamentos sobre o racismo n...
Técnica utiliza óleo morno sobre o corpo e ajuda a equilibrar o funcionamento do organismo
Essas receitas ajudam a revigorar o corpo e a mente, trazendo mais bem-estar e disposição
A prática é um caminho para serenar o mental e transformar nossos conteúdos internos 
Os óleos essenciais trazem a potência das plantas para o nosso dia a dia e nos aproximam do equilíbrio
Ela tem ação nutritiva, anti-inflamatória e até regeneradora. E faz parte da nossa sabedoria ancestral
Um sistema holístico que usa as cores como bússola para uma terapia da alma 
Esse conjunto de práticas melhora o cuidado com o nosso corpo e faz o dia ser mais saudável
Podemos nutrir a confiança no caminho ainda que os desafios pareçam nos tirar da rota
Como testemunho de que a vida está acontecendo, mais um ciclo começa. E você tem tudo para merecê-lo
Aprenda a fazer banhos alquímicos com flores e ervas para abençoar seu ritual de passagem em 2020
Pequenos ou grandes, eles marcam nossa trajetória e nos lembram de comemorar a vida
Peregrinar é uma jornada de renovação: mais importante que o destino, o ponto de chegada é mesmo dentro de quem somos
Os saberes ancestrais ligados à saúde das mulheres são um convite para a liberdade de se conhecer – e de se amar – profundame...
Na meditação ativa, trabalhos corporais ou um simples caminhar liberam energia e convidam a mente a se aquietar
Técnica de cura energética trabalha nossas crenças inconscientes para um viver cheio de possibilidades de ser feliz
Quem deseja se colocar em movimento descobre, nesta filosofia, a possibilidade de viver com mais equilíbrio e harmonia
Investigar as razões por trás dos hábitos e trazer autocompaixão para o processo de mudança ajuda a conquistar novos comporta...
Aprender a interpretar as sincronicidades traz mais compreensão de si, do seu inconsciente e dos sinais que a vida dá
Despertar esse estado de consciência acalma a mente, ajuda na tomada de decisões e a desfrutar do agora, verdadeiramente
A importância da respiração vai além de oxigenar o corpo. Ela pode trazer mais vitalidade, calma e até melhorar o sono
cursos
Movimente o corpo e acalme a mente, com Fábio Jobim. Assista à primeira aula, gratuita
guias
Podemos transformar nossa saúde e nosso bem-estar físico e mental incluindo novos hábitos na rotina, de forma gentil e consistente. Saiba por onde começar e como trazer mais equilíbrio com o passo a passo do nosso guia
podcasts
Com Fábio Jobim
Programa de meditação que acompanha o Curso Online YAM Corpo e Mente em Equilíbrio, com Fábio Jobim
Com Jeanne Pilli
Em toda consciência existe um espaço feito de calma, luz e bem-aventurança. Nós levamos você até lá
Com Fábio Jobim
Na primeira semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 5 minutos
Com Fábio Jobim
Na segunda semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 10 minutos
Com Jeanne Pilli
No episódio que inaugura a série Quando a Mente Repousa, Jeanne Pilli clareia os caminhos para a felicidade real
Com Jeanne Pilli
O segundo episódio da série Quando a Mente Repousa resgata o estado primordial da mente: relaxada, quieta e clara
Inspiração

O que o YAM tem pra te dizer hoje?

Um oráculo. A seção Inspiracão propõe um jeito lúdico de revelar conhecimentos que estão presentes no nosso conteúdo. Foram selecionados pela nossa equipe e você vai descobrir aquele que tem a ver com você.

Surpreenda-se