Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com o momento de se alimentar, identificar sua fome e com as reais necessidades de comer, aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo com escolhas alimentares mais saudáveis. Neste retiro, a organizadora Nazaré Uniluz, oferece uma introdução a este caminho, com práticas meditativas e vivências para cultivar esta alimentação com consciência, a partir das habilidades desenvolvidas em Mindfulness, e entrar em contato com padrões automáticos presentes no universo do comer, com uma atitude de abertura, curiosidade, sem julgamentos, para construir este olhar para dentro e para o que está presente no momento presente, trazendo maior clareza em nosso dia a dia. Perceber que podemos, ao nos tornarmos cientes disto, experimentar como interromper e mudar hábitos que não cabem mais e trilhar caminhos de autoconhecimento e autocuidado. Anote na agenda e junte-se aos participantes que desejam encontrar equilíbrio entre as escolhas e a alimentação.